Archiwum
DRUŻYNA ENERGII
Serdecznie informujemy, że zgłosiliśmy NASZĄ SZKOŁĘ do 4 edycji projektu Drużyny Energii.
Przed nami sportowy etap projektu, w którym uczniowie mają za zadanie nagrywać swoje ćwiczenia, a nauczyciele WF-u przesyłać je poprzez stronę DruzynaEnergii.pl.
Abyśmy osiągnęli dobry wynik musi uczestniczyć w tym jak największa liczba uczniów.
Im większy procent wszystkich uczniów z klas 5-8 będzie wykonywać ćwiczenia, tym większa szansa na osiągnięcie dobrego wyniku.
Każda szkoła biorąca udział w etapie sportowym musi wykonać ćwiczenia minimum jednej drużyny z czterech dostępnych:
1 MOCY:
Ćwiczenie: przeskoki - drabinka bokserska
https://www.youtube.com/watch?v=Mc3unz3jVSA
Ćwiczenie: wyskoki na jednej nodze
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=Bt3TdO1EHnU&feature=emb_logo
Ćwiczenie - przysiady z obciążeniem
https://www.youtube.com/watch?v=gFKqDl6N1w0&feature=emb_logo
Ćwiczenie: brzuszki z przenoszeniem ciężarka
https://www.youtube.com/watch?v=noncS9xe7rg&feature=emb_logo
2 KOSZYKARSKIEJ:
Ćwiczenie: wykroki w bok
https://www.youtube.com/watch?v=vv34Tnbh_i8&feature=emb_logo
Ćwiczenie: skakanka
https://www.youtube.com/watch?v=lBNHaF–l5M&feature=emb_logo
Ćwiczenie: brzuszki, rowerek na materacu
https://www.youtube.com/watch?v=QrmEXb_WRg4&feature=emb_logo
Ćwiczenie: padnij - powstań
https://www.youtube.com/watch?v=fRS4FgwQN-0&feature=emb_logo
3 PIŁKARZY NOŻNYCH:
Ćwiczenie: płotki, przeskoki
https://www.youtube.com/watch?v=hVJ3VbfrAgg&feature=emb_logo
Ćwiczenie: bieg w miejscu
https://www.youtube.com/watch?v=e4VKSmxfkIA&feature=emb_logo
Ćwiczenie: deska
https://www.youtube.com/watch?v=FjN8uBgyYbU&feature=emb_logo
Ćwiczenie: triceps na skrzyni
https://www.youtube.com/watch?v=RqzAsfvG86A&t=1s
4 ENERGETYCZNEJ:
Ćwiczenie: wykroki z obciążeniem
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=nDjdJ7b2b7k&feature=emb_logo
Ćwiczenie: spacer farmera z obciążeniami
https://www.youtube.com/watch?v=vvZN-kEncZA&feature=emb_logo
Ćwiczenia: przysiady
https://www.youtube.com/watch?v=nV-4mC-gMow&feature=emb_logo
Ćwiczenie: pompki
https://www.youtube.com/watch?v=TgnXAmsB3aA&feature=emb_logo
Możliwe jest wykonywanie ćwiczeń kilku różnych zespołów.
Zwiększa to całkowitą liczbę przesłanych filmów danej placówki oraz tym samym zwiększa szanse na ostateczne zwycięstwo w konkursie.
Najbardziej aktywne szkoły w etapie sportowym zdobędą bony na zakup sprzętu potrzebnego do treningów. Nie zabraknie również nagród indywidualnych, które otrzymają najbardziej zaangażowani uczestnicy. Zabawa tradycyjnie zakończy się też wielkim finałem z dodatkową pulą nagród i atrakcji.
Mamy nadzieję, że mimo ciągle panujących trudnych warunków epidemicznych będziecie ćwiczyć razem z nami.
Wierzymy, że przyczyni się do poprawy zdrowia i kondycji fizycznej.
Więcej o projekcie znajdziemy tutaj: https://druzynaenergii.pl/
Życzymy Państwu niesłabnącego zapału i pozytywnej energii. "
Pozdrawiam serdecznie
Bogumił Niegosz
17 maja 2021 | Powrót do spisu wiadomości